반응형 레시피1 10 분 완성! 면역력에 좋은 밥에 딱 맞는 참깨 반죽 연어 양념 구이 오늘은 식탁에 친숙한 연어 영양의 보고라고 되어 있어요 그런 연어를 사용하여 밥에 딱 맞는 레시피를 소개합니다. 완성에 필요한 시간 딱 10분! ☆ 연어 (연어)의 영양과 효능 ☆ 불포화 지방산인 DHA (도코 사 헥사 엔 산)와 EPA (다가 불포화 지방산)이 포함되어 있습니다. DHA는 뇌의 건강 유지와 성장을 돕는 기능이 있기 때문에 학습 능력과 기억력 향상에 도움, EPA는 혈관을 건강과 혈액을 원활하게 해 주기 때문에 심근 경색이나 동맥 경화 등의 예방에 도움 있습니다. DHA와 EPA는 혈관의 건강과 혈액의 흐름을 좋게 해 주므로 면역력 업 효과와 중성 지방을 줄이는 효과를 기대할 수 있습니다. 연어의 붉은 몸은 천연 색소의 일종인 아스의 것으로, 몸 속의 유해한 활성 산소를 제거해주는 기능이.. 2020. 6. 5. 이전 1 다음 반응형