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[NBA] 플레이오프 경기 결과 2020.9.16 #NBA #플레이오프 #NBA플레이오프 경기 결과 동부 컨퍼런스 결승 1 차전 114 셀틱스 vs 히트 117 서부 컨퍼런스 준결승 7 차전 89 클리퍼스 vs 덴버 104 주요 득점 선수 BOS 보스턴 셀틱스 제이슨 테이텀 30 득점 5 어시스트 14 리바운드 마커스 스마트 26 득점 1 어시스트 3 리바운드 MIA 마이애미 히트 지미 버틀러 20 득점 5 어시스트 5 리바운드 고란 드라 기치 29 득점 4 어시스트 7 리바운드 주요 득점 선수 LAC 로스 앤젤레스 클리퍼스 카와이 레너드 14 득점 6 어시스트 6 리바운드 폴 조지 10 득점 2 어시스트 4 리바운드 DEN 덴버 너기츠 니콜라 요 키치 16 득점 13 어시스트 22 리바운드 자말 머레이 40 득점 5 어시스트 4 리바운드 2020. 9. 16.
다리 목 어깨 결림 피로 고민 해결 #어깨 #목 #팔뚝 #허리 #피로 #어깨결림 #목결림 #다리결림 #피로 해소 다리의 피로가 느껴지는 그런 분들에게 추천합니다. (1) 의자의 등받이를 양손으로 잡고 합시다. (2) 다리는 어깨 넓이 정도로 크게 연다. 이때 발끝은 바깥쪽을 향합니다. (3) 이 상태에서 앉는다. 허벅지와 바닥이 평행이 되도록 의식하십시오. 종아리의 힘을 준다. (5) 기준 횟수는 10 회입니다. 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰의 사용으로 목 결림이 일어나는 사람에게 추천합니다. (단, 심한 통증이 있는 경우 등은 그만두는 것이 좋다.) (1) 손을 등 뒤에 손을 잡고, 서라. (2) 이 상태에서 목을 천천히 좌우로 도리도리 한다. (3) 기준 5 왕복 3 세트. 회사원의 대표적인 고민이네요. 이것은 견갑골을 제대로 움직이.. 2020. 9. 15.
바르샤 시즌 첫 프리시즌 실전 3-1로 제압 쿠티뉴 외 영입 3 선수가 역동적 뎀벨레는 11 개월 만에 득점 #바르샤 #바르셀로나 #쿠티뉴 #뎀벨레 FC 바르셀로나는 12일 에스타디오 요한크라위프에서 짐나스틱데타라고나와 시즌 첫 프리 시즌 매치를 수행 3-1로 승리했다. 쿠만 · 바르샤 첫 출전에 소집 명단 발표! 메시와 샛별 멤버들이 로날드 쿠만 감독 은 전쟁의 예상대로 4-2-3-1을 채용. 그리즈만을 최전선에 배치하고 메시를 오른쪽, 우스만 뎀벨레가 왼쪽 상단 하단에는 이번 시즌부터 정식으로 가입 한 뻬도리이 선발 기용됐다. 더블 볼란치로 세르히오 부스케츠와 카를레스아레냐 감독은 예고대로 45분에서 2팀을 교체 형식으로 취했다. 쿠만의 팀을 둘러싼 많은 의문은 적어도 조금씩 해소되기 시작했다. 팀의 질에서 나스티치를 웃돌아, 토린카오과 뻬도리의 희망적 데뷔와 쿠티뉴 높은 동기 부여, 뎀벨레의 부활 소식도 .. 2020. 9. 13.
애플 9 월 15 일 신제품 이벤트는 "iPhone 없음" #iphone #애플 #apple 애플은 9 월 15 일 신제품 발표 행사를 개최할 예정이지만, 이 이벤트는 iPhone 12 대신 애플 워치의 최신 모델 ' 시리즈 6 '과 신형 iPad Air위한 것으로 보인다. 유튜브에 게재 된 애플의 이벤트 공지 동영상의 메타 데이터에 흥미로운 내용이 포함되어있는 것을 발견했다. 거기에는 "Apple Watch"와 "iPad Air"의 2 개의 키워드가 포함되어 있었다. 메타 데이터에는 그 밖에도 iPhone, Mac Macbook 등의 키워드가 포함되어 있었지만, 이들은 모두 현행 모델을 가리키는 것으로 생각된다. 그러나 거기에는 애플이 지금까지 공개된 적이 없는 문구가 적혀있다. 그것이 "Series 6"라는 키워드이다. 15 일의 이벤트는 애플 시계 시리즈 .. 2020. 9. 12.
[모토로라]접이식 스마트 폰 motorola razr 5G 등장 #모토로라 #motorola #모토로라레이저5G 모토로라 모빌리티가 접이식 스마트폰의 제2 탄 motorola razr 5G를 발표했다. 올해 2 월에 발매된 초대 모델은 일본 미발매였지만 새로운 모델은 일본에서의 발매도 검토하고 있다고 한다. 접은 상태에서 이것저것 할 수 있습니다! razr (레이저)는 갈라 K가 주역이었던 시대에 세련된 얇은 바디가 세계적으로 인기를 모은 'RAZR'의 디자인을 계승하고 스마트폰으로 부활시킨 모델입니다. 일본에서도 발매되는 삼성전자의 Galaxy Fold 등 다른 메이커의 폴더 부르스 마호는 책처럼 접었다 열면 태블릿 마치 넓은 화면을 이용할 수 있는 것이 특징. 이에 대해 razr은 갈라 K처럼 세로로 축소 타입이므로, 접었을 때 콤팩트하게 가지고 다니면 보통의 스.. 2020. 9. 12.
2020년 9월 10일 NBA 경기 결과 요약 동부 컨퍼런스 세미 파이널 6 차전 122 보스턴 셀틱스 vs 토론토 랩터스 125 서부 컨퍼런스 준결승 4 차전 85 덴버 너기츠 vsLA 클리퍼스 BOS 보스턴 셀틱스 주요 득점자 제이슨 테이텀 29 득점 9 어시스트 14 리바운드 제이렌 브라운 31 득점 2 어시스트 16 리바운드 TOR 토론토 랩터스 주요 득점자 카일 라우리 33 득점 6 어시스트 8 리바운드 노먼 파월 23 득점 1 어시스트 2 리바운드 6차전 두 번의 연장 승부 끝 토론토의 승리 (심판콜에 대한 의문) 플레이 시간 50분을 넘는 선수가 두 팀 모두 6선수. 플레이 시간 45분을 넘는 선수가 두 팀 총 9 선수. ※ 최장 선수는 파스칼 시아캄 54 분 14 초 DEN 덴버 너기츠 니콜라 요 키치 26 득점 6 어시스트 11 리바.. 2020. 9. 10.
[스트레스 해소] 3 가지 방법 플러스 α 오늘은 스트레스 해소 방법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스를 발산할 수 있습니까? 모아 두고 있지 않습니까? 너무 많으면 부신에까지 영향을 미칠라고 합니다. 스트레스가 많은 → 코르티솔이 증가 → 부신 피로 자신의 스트레스 유형을 알고 치유 방법을 배워 보겠습니다. 치료는 정신 피로와 고통을 제거한다. 즉, 마음을 진정시켜 스트레스를 없애는 것을 말합니다. 3가지 유형별 해소 방법을 알려드리겠습니다. 3가지 유형은 분노, 불안, 슬픔으로 구성됩니다. 1. 분노 유형 → 자신의 뜻대로 되지 않고, 좌절한다. 2. 불안 유형 → 뭔가 나쁜 일이 일어나지 않을까 궁금증 된다. 3. 슬픔 유형 → 자신감을 가질 수 없다. [분노 유형의 대책] 분노의 에너지가 갈 곳을 잃어있는 상태입니다. 그래서 그것을 (안전하.. 2020. 9. 9.
여름에 조심해야 할 질병 '통풍' 하나하나의 세포 속에 있고, 신체를 움직이는 에너지로 사용되는 '퓨린' 그 퓨린은 간에서 분해되어 「요산」가 소변이나 대변으로 체외로 배출됩니다. 그러나 균형이 무너져 만들어지는 요산의 배설이 원활하게 이뤄지지 않는다면 혈액 속에 요산이 증가 해 버린다. 검진 등에서 자주 볼 수치 정상적인 요산 수치 : 7.0mg / dL 이하 이를 초과하면 곤란한 일이 일어난다. 요산 수치가 높아지면 이것이 관절에 쌓여 염증을 일으켜 통증의 원인이 되는 것이다. 통풍 환자는 치우친 식생활 등 생활 습관의 변화에서 지난 30년 동안 4배까지 증가하고 있다. (1986년 25.4만 명이었던 것이 2016년에는 110.5만 명으로 증가) 예비군의 사람까지 포함하면 추정 1000만 명으로 알려져 있습니다. 통풍 환자의 70 .. 2020. 9. 8.
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